Как приготовить протеиновый коктейль для роста мышц в домашних условиях? Чем можно заменить гейнер в домашних условиях

Чем можно заменить гейнер в домашних условиях ГЕЙНЕР для набора массы. P.S. Это та самая КАША. Готовим дома. Дневник лифтера. — Как приготовить протеиновый коктейль для роста мышц в домашних условиях? Чем можно заменить гейнер в домашних условиях

Все фото на тему: Чем можно заменить гейнер в домашних условиях